Nutrithérapie

Touchant environ 17 à 24 millions de personnes dans le monde, le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie complexe qui continue de dérouter les professionnels de la santé. Caractérisé par une fatigue persistante, un manque de concentration et d’autres symptômes inexpliqués, des traitements courants comme les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale ( TCC ) peuvent apporter un certain …

Le radis noir un puissant allié Pourquoi je vous parle aujourd’hui du radis noir ? De nos jours, notre corps est constamment exposé à une multitude de toxines, que ce soit dans l’air que nous respirons, dans les aliments que nous consommons ou même dans les produits de beauté que nous utilisons ou les médicaments …

Avec la large gamme d’ustensiles de cuisine disponibles sur le marché aujourd’hui, il est facile de comprendre pourquoi les consommateurs peuvent ne pas savoir quels matériaux rechercher.

Les probiotiques sont des microbes vivants bénéfiques pour la santé. Manger du yaourt peut augmenter la quantité de probiotiques dans votre alimentation, mais certains sont plus efficaces que d’autres. 

Lisez cet article pour en savoir plus sur la sûreté de la consommation de ce légumes pendant la grossesse et les bienfaits pour la santé qu’il offre.

Aujourd’hui, nous vous présentons les bienfaits de la pomme pour la santé. Après tout, comme tout le monde le sait : « une pomme par jour éloigne le médecin ». Les pommes peuvent réduire les risques de cancer, de diabète et de maladies cardiaques. Des études indiquent également qu’elles peuvent aider à perdre du poids …

Cela pourrait être dû à la fatigue des surrénales – également appelée dysfonctionnement de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA)

Cette recette de bouillon d’os est tellement plus facile que de garder un pot sur la cuisinière pendant plus de 12 heures, et c’est le moyen idéal d’utiliser les os d’un  poulet rôti. 

Les symptômes des maux de tête peuvent être gérés avec un certain nombre de traitements naturels, notamment boire de l’eau, faire la sieste, appliquer une compresse froide et plus encore.Les maux de tête sont une affection courante à laquelle de nombreuses personnes sont confrontées quotidiennement. Allant d’inconfortables à carrément insupportables, ils peuvent perturber votre vie …

J’ai étudié l’endotoxémie de manière  intense car elle promet de percer le mystère de ce que nous appelons communément les maladies de civilisation

Tout le monde a son opinion sur le régime alimentaire humain optimal – de votre entraîneur personnel à votre chauffeur UPS, de votre nutritionniste à votre médecin – et ils sont tous convaincus qu’ils ont raison. Même les «experts» sont en désaccord. 

Notre système digestif fonctionne-t-il comme celui du gorille ? Les gorilles sont-ils herbivores ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet article.

Dés 1930, des chercheurs ont commencé à soupçonner ce lien entre la santé intestinale et la peau et la recherche moderne a aussi confirmé ce lien.

Tout comme le fer et le cuivre, le calcium est absolument essentiel pour une bonne santé. Cependant, les niveaux excessifs de ces trois éléments nutritifs sont très toxiques.

William Albrecht était l’autorité principale de son temps sur la fertilité des sols et ses relations avec la santé humaine du point de vue des micronutriments.

La méthylation est un procédé , simple en apparence, qui permet à lui seul d’assurer une multitude de fonctions dans le corps humain, comme la production et la régulation de très nombreuses molécules

Qu’est-ce que le pancréas Votre pancréas se trouve à l’arrière de votre abdomen, derrière votre estomac. Une partie de votre pancréas se trouve à l’intérieur de votre duodénum, qui est la première partie de votre intestin grêle.Cet organe est incroyablement important pour votre santé globale, mais comparé à vos poumons ou à votre cœur, c’est …

Juste quand vous pensiez que nous faisions quelque chose de bien pour notre corps, nous apprenons que nous avons été trompés. Cela a conduit au cas d’aujourd’hui : La duperie de l’huile de canola !

Le Syndrome du côlon irritable a la réputation d’être un diagnostic « ultime », donné aux patients souffrant de problèmes intestinaux qui ne correspondent à aucune description pour une maladie gastro-intestinale spécifique.

Le grignotage se définit par le fait de manger entre les trois repas quotidiens et en dehors du goûter s’il y en a un, mais pour la majorité des gens, trois repas sont largement suffisants.

Les TCM déchaînent la haine de toutes parts, c’est en fait les boucs émissaires de la santé naturelle. Les gens pensent à tort qu’ils sont issus de l’industrie pétro-chimique, c’est en fait tout le contraire !

Qu’est-ce que l’anxiété? Pour comprendre comment la caféine peut affecter l’anxiété, il est important de comprendre d’abord ce qu’est l’anxiété et les symptômes qu’elle peut provoquer. L’anxiété peut être une réaction normale à des événements stressants de la vie et, dans une certaine mesure, elle peut aider votre corps à préparer votre corps à faire …

Le pancréas est un organe essentiel à la digestion et à la régulation de la glycémie. De nombreuses maladies sont associées au pancréas, notamment la pancréatite, le diabète de type 1 et de type 2. Cet article explique ce qu’est le pancréas, notamment son rôle dans l’organisme. Nous aborderons ensuite les affections associées au pancréas, la manière …

Nous poursuivons notre série d »articles sur l’approche hormonale fonctionnelle. Nous l’avons vu un faible taux de testostérone chez les hommes pourrait en être un exemple.

Avez-vous déjà mangé un repas et, 30 minutes à une heure plus tard, avez ressenti une vague de somnolence postprandiale envahir votre corps ?

La médecine intégrative utilise une approche fondée sur des données probantes pour traiter la personne dans sa globalité : esprit, corps et âme.

Qui se souvient de Béchamp aujourd’hui ? Pas grand monde, Pasteur est celui dont tout le monde connaît le nom. Le paradigme biologique accepté aujourd’hui, qui a conduit au développement du pléomorphisme et de la théorie des germes

Le régime sans glucides peut provoquer des calculs rénaux. Les calculs rénaux sont fréquents dans le cadre du régime cétogène (sans glucides) pour l’épilepsie.

Développer le scorbut a été une surprise pour lui, car il mangeait beaucoup de légumes et il prenait une multivitamine contenant 90 mg de vitamine C. Il n’avait jamais eu de signes de carence en vitamine C avant d’adopter un régime pauvre en glucides.

Jan Kwasniewski un médecin polonais promoteur du régime riche en graisses et pauvre en glucides, appelé par lui une nutrition optimale de l’homme (au milieu des années 90). Il a recommandé aux adultes de manger dans le rapport

On dit souvent dans la blogosphère des régimes LCHF que les glucides sont inutiles. Combien de fois a-t-on entendu : « Les protéines et le gras sont essentiels, les glucides ne le sont pas….

Vous n’avez pas entendu parler du régime cétogène ? Vous avez tout essayé pour perdre du poids, mais rien à faire, vous n’y arrivez pas, les kilos restent là ou font le yo-yo ?

Connue comme un remède à tout, le prophète Mouhamed (sws) a d’ailleurs proclamé que la graine de nigelle pouvait guérir « tout sauf la mort ». 

Non seulement la médecine fonctionnelle est là pour rester, mais elle est sur le point d’être la pièce maîtresse de l’un des changements les plus importants dans le paradigme de la santé et de la médecine

Dans le cas d’une vraie allergie alimentaire, le système immunitaire produit des anticorps immunoglobulines E (IgE) en réponse à la consommation d’un aliment particulier.

La perte de poids semble être une équation facile : si vous mangez moins de calories que vous n’en utilisez, vous perdez du poids.

Un certain nombre d’études, au cours de ces dernières années, soulignent le rôle de la glycation et de l’accumulation de produits finaux de glycation avancée (AGE) dans le déclenchement de l’inflammation et du stress oxydatif

Des millions de personnes abandonnent les produits laitiers et optent pour des alternatives comme le lait d’amande, de soja et de coco. Mais est-ce une bonne idée ?

Bien qu’il puisse vraiment être difficile de faire la distinction entre les faits et les  » conseils basés sur du vent ou des conflits d’intérêts « , savoir ce qu’il faut rechercher peut rendre la tâche beaucoup plus facile.

La fibromyalgie est un trouble qui provoque des douleurs musculaires et de la fatigue. 

Cet article donne un aperçu de l’épigénétique et du rôle de l’épigénétique dans l’influence à long terme sur la santé et la susceptibilité aux maladies.  

Les gens sont toujours à la recherche de moyens de profiter des édulcorants sans les répercussions sur la santé, et c’est pourquoi nous rédigeons cet article dans notre série sur le sucre qui, je l’espère, vous aidera à faire le point.

L’une des questions les plus controversées dans la communauté de la nutrition paléo est de savoir si les produits laitiers sont bons pour la santé ou s’ils causent des maladies. Nous vous disons tout dans cet article.

Il existe tellement de variétés de sucre  que l’on peut se demander, à juste titre, s’ils sont tous identiques, le but de cette article est de rétablir les faits, afin de vous laisser vous faire une idée éclairée et basée sur des faits.

Le sucre blanc raffiné est-il vraiment aussi toxique qu’on nous l’a laissé croire ? Qu’en est-il du sucre blanc ordinaire ? Et qu’en est-il du sirop de maïs ?

Nous commençons aujourd’hui une longue série sur les glucides et leur impact sur notre santé. Nous commençons aujourd’hui avec le fructose.

Selon les signaux que nous fournissons à notre corps, et lorsque nous fournissons les signaux au cours d’un cycle circadien de 24 heures, nous gardons nos horloges biologiques synchronisées.

si l’exercice contribue à la santé de plusieurs manières différentes, il n’est pas pour autant très efficace pour perdre du poids. Ou, pour être plus précis, je devrais dire que l’exercice « cardio » à faible intensité – qui est la façon dont la plupart des gens font de l’exercice – n’est pas efficace pour perdre du poids.

En ces temps de pandémie il n’est pas inutile de se pencher sur les moyens d’améliorer la capacité de notre système immunitaire innée.

En règle générale, les partisans du régime dissocié avertissent que les fruits doivent être consommés seuls, de peur qu’ils ne « pourrissent » et ne nourrissent les « levures nocives » dans le corps.

Heureusement, avec un peu de planification et des techniques d’achat intelligentes, il n’y a aucune raison pour que le régime Paléo coûte beaucoup plus cher que votre ancienne façon de manger.

En fait, le principe de base d’un régime alimentaire dissocié c’est que différents aliments nécessitent différents niveaux de pH pour être digérés correctement, et qu’ils ont tous des temps de transit différents dans le tube digestif.

SIBO, cette prolifération excessive de bactéries intestinale, est définie comme une augmentation du nombre de bactéries et / ou des changements dans les types de bactéries présentes dans l’intestin grêle.

Un Français sur 2 est confronté à des problèmes de transit et de digestion, selon un sondage Ifop. 48 % des Français interrogés disent souffrir d’au moins un type de trouble digestif.

Un demi-siècle de recherche a maintenant démontré que la consommation d’œufs n’est pas associée à un risque accru pour la santé [1] et qu’il vaut la peine d’incorporer ce produit dans notre alimentation en raison de sa haute teneur en nutriments et de ses nombreuses bioactivités

Comment décidez-vous si un aliment emballé est nutritif ? Des étiquettes et des programmes de marketing intelligents peuvent amener les consommateurs à penser que leurs produits sont sains lorsqu’ils sont loin de l’être.

La plupart des gens consomment naturellement la bonne quantité de protéines pour leurs besoins. Les protéines sont des macronutriments si cruciaux que le cerveau a des mécanismes spécifiques qui augmentent votre désir si vous en avez besoin de plus et diminuent votre désir si vous en consommez trop

Dans cet article, nous examinerons la recherche derrière trois des préoccupations les plus courantes concernant les régimes riches en protéines: la santé rénale, le cancer et la longévité. 

Nous avons écrit un article « Un régime pauvre en glucides détériore-t-il votre santé ». Sans surprise, cela a fait beaucoup de bruit. Pour des raisons que je ne comprends pas bien, certaines personnes s’identifient si fortement à la quantité de glucides qu’elles consomment qu’elles s’offusquent lorsqu’une suggestion est faite que les régimes pauvres en glucides peuvent ne pas …

Les glucides et le rôle qu’ils jouent dans une alimentation saine sont l’un des débats nutritionnels les plus controversés au monde, à la fois dans les cercles de santé conventionnels et ancestraux . D’un côté, vous avez des gens qui disent que les glucides ne sont pas essentiels et augmentent votre risque de maladies telles que le diabète, le cancer et les troubles …

L’ingestion de plantes a fourni à notre corps des nutriments précieux lorsque la viande était rare, ainsi qu’une gamme de composés phytochimiques. Les recherches indiquent que ce dernier composant des aliments végétaux a joué un rôle central dans la formation de notre physiologie.

Dans le dialogue général, la discussion à propos de l’impact de la nutrition sur la santé mentale est pratiquement absente.

La solution c’est le mode de vie ancestral. En suivant le modèle de vie sain que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ont suivi avant nous, nous pouvons éviter la longue liste de maladies chroniques spécifiquement modernes, rester naturellement svelte et en forme, et surtout vieillir gracieusement.

Nous savons tous que les plantes transforment la lumière du soleil en énergie via la photosynthèse, mais saviez-vous que les  humains métabolisent également la lumière UV ?

Vous êtes-vous déjà retrouvé debout devant une étagère de magasin, en train de prendre boîtes après boîtes de vitamines «naturelles» et de les retourner pour lire l’étiquette ?

Quel que soit votre style de danse, le point important est le suivant : pendant qu’elles dansent, parfois on commence à prendre du retard ou à prendre de l’avance, créant un déséquilibre hormonal.

Le soda au gingembre pétillant fait maison contrairement aux sodas achetés en magasin est riche en probiotiques bénéfiques et en gingembre frais, souvent appelé «médecine universelle» en Ayurveda.

Mercure, élément de numéro atomique 80, hydrargyrum. . . Il a été décrit de nombreuses façons à travers l’histoire, mais ces jours-ci, à peu près tout le monde

Les niveaux de mercure peuvent s’accumuler dans votre corps, provoquant un dysfonctionnement immunitaire, de la fatigue, de l’anxiété, de la dépression, des maladies cardiovasculaires et de nombreuses autres maux.

La solitude est devenue un sujet de fascination dans les sociétés occidentales modernes parce que nous pensons que c’est un art perdu – souvent imploré, mais si rarement trouvé.

Les médecins soupçonnent depuis longtemps que le sucre n’est pas simplement une source de calories excédentaires mais une cause fondamentale d’obésité et de diabète de type 2.

Selon cette logique, tout excès de calories – qu’il provienne des protéines, des glucides ou des lipides (les trois principaux composants, ou « macronutriments »

Souvent étiqueté comme le repas le plus important de la journée, le petit déjeuner est censé « stimuler le métabolisme » et réduire la faim.