La connexion entre l’intestin et le rythme circadien

Pour que notre corps fonctionne « dans les temps », nos horloges biologiques doivent être synchronisées les unes avec les autres. Les signaux de notre environnement externe tels que la lumière, la température et la prise alimentaire synchronisent nos horloges biologiques, initiant des rythmes circadiens. Selon les signaux que nous fournissons à notre corps, et lorsque nous fournissons les signaux au cours d’un cycle circadien de 24 heures, nous gardons nos horloges biologiques synchronisées ou jetons une clé dans leurs processus cycliques, créant une perturbation du rythme circadien. La perturbation du rythme circadien a été liée à de nombreux processus pathologiques, notamment le syndrome métabolique, l’obésité, les maladies cardiovasculaires, la dysbiose intestinale, les maladies inflammatoires de l’intestin, les maladies neurodégénératives et le cancer

Perdez du poids et prévenez le diabète en 6 minutes par semaine

Je crois que le mouvement et l’exercice réguliers sont essentiels à la santé. Nos ancêtres paléolithiques avaient un autre mot pour désigner l’exercice : « la vie ». Ils passaient naturellement beaucoup de temps à l’extérieur au soleil, à marcher, à chasser, à cueillir et à effectuer diverses autres tâches physiques. Ils n’avaient aucun concept que cela était de l’« exercice » …

Nutrithérapie et Nutrition

La nutrithérapie est une discipline qui combine à la fois les interventions nutritionnelles et la physiologie. Elle utilise des conseils nutritionnels et l’ajout de vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras essentiels, probiotiques, plantes, molécules naturelles, etc. pour une intervention globale sur l’organisme et spécifique à l’individu.

RGO : Une maladie auto immune ?

Théorie de la « brûlure chimique » Le RGO est un problème extrêmement courant dans le monde. 44% des Américains en souffrent au moins une fois par mois et 20% en souffrent chaque semaine. (1) La prévalence globale (indépendamment de la fréquence des symptômes) du RGO en France est de 31,3 %. La prévalence du RGO fréquent …

Les huiles essentielles et la naturopathie

Les huiles essentielles peuvent être l’une des utilisations des plantes médicinales les plus déroutantes, contradictoires et mal réglementées. Cela peut rendre son utilisation dans la pratique de la naturopathie difficile à prendre au sérieux. La raison du manque de clarté et d’incohérence est due au développement évolutif diversifié de l’aromathérapie, au manque de normes et …

Combinaisons alimentaires : que dit la science ?

Manger les fruits seuls ? En règle générale, les partisans de la combinaison d’aliments avertissent que les fruits doivent être consommés seuls, de peur qu’ils ne « pourrissent » et ne nourrissent les « levures nocives » dans le corps. Ils soutiennent également que lorsque les viandes sont consommées avec des céréales ou des amidons, la …

7 conseils pour manger sain et pas cher

Passer d’un régime occidental standard à un régime alimentaire complet, paléo ou ancestral, peut initialement être un choc quand on passe à la caisse de l’épicerie. Pour les gens habitués à acheter des produits céréaliers bon marché comme le pain et les pâtes, les produits laitiers conventionnels, les haricots en conserve ou les viandes de mauvaise …

Le mythe du régime dissocié.

Qu’est-ce qu’un un régime dissocié.  Ce n’est pas quelque chose que tout le monde connaît, et honnêtement, on m’a enseigné ce genre de choses à l’école mais je n’ai pas gobé, comme à mon habitude avec ce genre de dogmes que l’on trouve dans la naturopathie. Alors j’ai dû faire une petite recherche personnelle sur …