Le mythe du régime dissocié.

By | Naturopathie

Qu’est-ce qu’un un régime dissocié.  Ce n’est pas quelque chose que tout le monde connaît, et honnêtement, on m’a enseigné ce genre de choses à l’école mais je n’ai pas gobé, comme à mon habitude avec ce genre de dogmes que l’on trouve dans la naturopathie. Alors j’ai dû faire une petite recherche personnelle sur ce régime dissocié. En fait, le principe de base d’un régime alimentaire dissocié c’est que différents aliments nécessitent différents niveaux de pH pour être digérés correctement, et qu’ils ont tous des temps de transit différents dans le tube digestif. La croyance est que la consommation de certaines combinaisons d’aliments – en particulier, des aliments riches en protéines combinés à des aliments riches en glucides – sont plus difficiles à digérer,…

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7 conseils naturopathies pour renforcer votre immunité

By | Naturopathie

La naturopathie combine les connaissances scientifiques conventionnelles avec la sagesse traditionnelle dans une approche de la santé naturelle et holistique. Tout en comprenant les symptômes des maladies et leur traitement, un naturopathe va au-delà des maladies et des troubles spécifiques et tente d’aider le corps à se guérir et à prévenir la maladie en stimulant le système immunitaire en se concentrant sur le rétablissement de la fonctionnalité intestinale. Qu’est-ce que le système immunitaire ? Le système immunitaire est là pour empêcher l’apparition de maladies en créant des barrières contre les agents pathogènes (bactéries et virus). Lorsque des agents pathogènes pénètrent dans le corps, le système immunitaire agit de deux manières pour prévenir ou minimiser leurs effets : Le système immunitaire inné détecte la présence d’un organisme envahisseur et l’élimine ou…

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Quelles sont les causes du SIBO ?

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Vos bactéries intestinales Alors que les bactéries sont une partie essentielle d’un intestin grêle sain et qu’elles remplissent des fonctions importantes, une prolifération excessive de bactéries intestinale peut entraîner des fuites intestinales et un certain nombre d’autres symptômes. L’intestin grêle normal, qui relie l’estomac au gros intestin, mesure environ 6 M de long. Les bactéries du microbiome intestinal sont normalement présentes dans tout le tractus gastro-intestinal, mais en quantités variées. Relativement peu de bactéries vivent normalement dans l’intestin grêle (moins de 10 000 bactéries par millilitre de liquide) par rapport au gros intestin ou côlon (au moins 1 000 000 000 de bactéries par millilitre de liquide). Et les types de bactéries normalement présentes dans l’intestin grêle sont différents de ceux du côlon. Pourquoi vous…

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5 exercices de respiration pour soulager le stress

By | Non classé

Le stress Éprouver un peu de stress peut être considéré comme le piment de la vie, il a ses avantages à petite dose. Par exemple un stress sain peut vous aider à vous concentrer afin que vous puissiez effectuer une présentation de travail, résoudre de manière créative un problème pressant ou même courir un un semi-marathon au sommet de sa forme. Si vous n’aviez pas de stress dans votre vie, vous vous ennuieriez probablement, et vous ne vous motiveriez peut-être pas pour accomplir pleinement votre potentiel. Mais lorsque le stress devient chronique, ou permanent, il commence à faire des ravages à la fois sur votre corps et votre cerveau – ce qui arrive à beaucoup trop d’entre nous. Plus des trois quarts de tous les Américains éprouvent régulièrement des symptômes physiques liés…

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C’est quoi les maladies auto-immunes ?

By | Naturopathie

État des lieux Bon nombre de maladies, telles que le diabète de type 1, la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le psoriasis, le lupus érythémateux disséminé, le vitiligo, la maladie de Crohn, le syndrome de Guillain-Barré etc., bien qu’apparemment bien différentes ont un point commun : elles sont dues à un dérèglement du système immunitaire qui se met à attaquer l’organisme qu’il doit normalement protéger. On les appelle « auto-immunes », en France elles touchent en gros 5 millions de personnes et elles constituent le troisième groupe de maladies en termes de morbidité et de mortalité dans les pays industrialisés, après les cancers et les maladies cardiovasculaires. La maladie auto-immune survient donc lorsque les défenses immunitaires normales du corps tournent mal et plutôt que…

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Eugénisme et vaccination, sortir du déni!

By | Naturopathie

Le dogme vaccinal ou la loi du silence! En tant qu’enfant des années 1970, j’ai reçu le vaccin contre la varicelle et l’année suivante, j’ai fini par passer une semaine en auto-quarantaine après avoir contracté le virus d’un camarade de classe. Le médecin nous a expliqué que la vaccination n’était pas destinée à la prévention mais plutôt à réduire les effets graves et les décès. Alors que les vaccins sont présentés comme un outil puissant dans la lutte contre les maladies – introduits pour la première fois avec l’inoculation de la variole d’Edward Jenner en 1796 – ce n’est pas une science parfaite et elle reste tributaire des processus d’essai au fil du temps. Car au final qu’a découvert cet imposteur de Pasteur ? De…

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Approche fonctionnelle pour perdre du poids définitivement

By | Naturopathie, Nutrithérapie

L’état des lieux Vous n’avez pas besoin d’experts pour vous dire que nos société ont un gros problème de poids, mais les statistiques sur l’obésité sont plus stupéfiantes que vous ne l’imaginez. Les dernières informations de l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) aux états unis montre que 39,6 % des Américains sont obèses. Dans l’ensemble, il y a plus de 100 millions de personnes obèses dans ce pays. Alors que ces chiffres continuent d’augmenter, ils estiment que près de la moitié de la population adulte mondiale sera en surpoids ou obèse d’ici 2030. L’obésité ne fait pas de discrimination entre les données démographiques: des études montrent que nous avons une épidémie mondiale d’obésité dans tous les groupes d’âge, tant pour les pays développés que pour les pays en développement. En 2017, The Guardian a rapporté qu’il y a maintenant 124…

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La naturopathie : le monde d’hier, d’aujourd’hui et de demain

By | divers, Naturopathie

C’est en regardant l’entretien entre le Dr Louis Fouché et un confrère naturopathe, que je me suis posé la question de savoir comment nous en étions arrivés là? Comment des hommes et des femmes d’une même discipline en sont-ils arrivés à être divisés sur leur approche. Comment en sont-ils à regarder la société s’écrouler et ne rien faire de plus pour l’empêcher ? Par quelle sorcellerie faisons nous tous le même constat sans être capables de nous réunir pour dire : assez, stop ! Et surtout comment en sommes nous arrivés là ? Ces questions m’ont poussé à écrire cet article. Le monde d’hier La naturopathie, s’appuie sur un principe fondamental – Vis medicatrix naturae – (littéralement « le pouvoir de guérison de la nature »,…

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Doit-on surveiller la quantité ou la qualité des glucides?

By | Naturopathie, Non classé, Nutrithérapie

Faites-vous parti de ces gens qui comptent les glucides de manière obsessionnelle ? Bonne nouvelle, vous n’avez probablement pas besoin de le faire, à condition bien sûr de manger les aliments adéquats. Des recherches récentes suggèrent que la réponse à l’obésité et aux maladies métaboliques ne réside pas dans la quantité de glucides que nous mangeons, mais plutôt dans les types de glucides que nous mangeons. Les médias et la communauté scientifique changent constamment d’avis à propos des macronutriments (glucides, protéines ou graisses) qui nous font grossir. Les « experts » de la perte de poids indiquent eux que le total des « calories entrant, sortant » est la réponse pour rester en santé. Dans le registre des glucides, vous avez des gens qui mangent…

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Pourquoi tombons-nous malades et comment en guérir ?

By | Naturopathie

État des lieux des maladies chroniques Si vous êtes atteints de l’une des nombreuses maladies chroniques dont souffrent nos contemporains – comme le syndrome du colon irritable, la fibromyalgie, la fatigue chronique ou les maladies auto-immunes – vous vous verrez probablement prescrire un médicament pour gérer vos symptômes et pas grand-chose de plus. Débrouillez-vous avec, un médicament chimique pour tous et pour chaque symptôme, “une pilule pour tous et tous pour une pilule”, voilà la devise des mousquetaires modernes, version Big Pharma! Pourtant la clé pour traiter avec succès ces conditions serait de s’attaquer à leur cause sous-jacente. C’est exactement la promesse de la naturopathie fonctionnelle et évolutive, c’est l’approche qui la sépare de celle de la médecine conventionnelle. Rendez-vous compte, nous sommes au cœur…

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