Le blog de l'école : actualités santé

Juin 04 2021
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métier nutritherapeute

Nutrithérapie et Nutrition

By | Nutrithérapie

Avant-propos La nutrithérapie est une discipline qui combine à la fois les interventions nutritionnelles et la physiologie. Elle utilise des conseils nutritionnels et l’ajout de vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras essentiels, probiotiques, plantes, molécules naturelles, etc. pour une intervention globale sur l’organisme et spécifique à l’individu. Nutrition La nutrition est une science qui analyse la relation entre l’alimentation et la santé. Elle permet de proposer des recommandations diététiques et micronutritionnelles visant à maintenir l’organisme dans son dynamisme. La nutrition s’adresse principalement aux personnes souffrant de troubles pour lesquels l’alimentation joue un rôle important : surpoids, obésité, diabète, maladies, cardiovasculaires, maladies digestives, cancers, fertilité, etc. La nutrition peut, dans certains cas, être un adjuvant utile voire nécessaire pour un traitement psychologique. Il est utile de rappeler ici,…

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Mai 25 2021
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RGO : Une maladie auto immune ?

By | Naturopathie

Théorie de la « brûlure chimique » Le RGO est un problème extrêmement courant dans le monde. 44% des Américains en souffrent au moins une fois par mois et 20% en souffrent chaque semaine. (1) La prévalence globale (indépendamment de la fréquence des symptômes) du RGO en France est de 31,3 %. La prévalence du RGO fréquent est de 7,8 % (6 % avant 50 ans, 10 % au-delà). Les sociétés pharmaceutiques gagnent 7 milliards de dollars par an en vendant des médicaments antiacides – principalement des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) comme Omeprazole, Prilosec et Aciphex. La popularité de ces médicaments repose sur l’idée que le RGO est causé par l’acide gastrique brûlant l’œsophage. C’est ce qu’on appelle la théorie de la « brûlure chimique ». Elle soutient que le RGO…

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Mai 08 2021
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Les huiles essentielles et la naturopathie

By | Naturopathie, Phyto-Aromathérapie

Les huiles essentielles peuvent être l’une des utilisations des plantes médicinales les plus déroutantes, contradictoires et mal réglementées. Cela peut rendre son utilisation dans la pratique de la naturopathie difficile à prendre au sérieux. La raison du manque de clarté et d’incohérence est due au développement évolutif diversifié de l’aromathérapie, au manque de normes et à l’adoption commerciale ainsi qu’à la commercialisation actuelle des huiles essentielles. Le but de cet aperçu des huiles essentielles sera d’extraire des informations utiles pour guider l’application fondamentalement saine des huiles essentielles lors de l’utilisation de leurs extraordinaires bienfaits holistiques dans l’approche naturopathique. Que sont les huiles essentielles? Les huiles essentielles sont définies par l’Organisation internationale de normalisation dans leur Vocabulaire des matériaux naturels (ISO / D1S9235.2) comme un «produit…

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Avr 30 2021
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Immunité innée : importance de la nutrition et du mode de vie

By | Naturopathie, Nutrithérapie

En ces temps de pandémie il n’est pas inutile de se pencher sur les moyens d’améliorer la capacité de notre système immunitaire innée. Un système immunitaire inné sain est à la fois un détective, scrutant le corps à la recherche d’envahisseurs potentiellement menaçants, et un premier intervenant, contrecarrant les agents pathogènes et incitant à la réparation. L’immunité innée est apparue pour la première fois il y a 750 millions d’années et a été remarquablement conservée tout au long de l’évolution, (1) et elle est maintenant considérée comme le gardien de la coordination de l’ensemble de la réponse immunitaire du corps. (2) Comment les modifications du régime alimentaire et du mode de vie peuvent-elles soutenir la santé de ce système crucial ? Immunité innée Les cellules du système…

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Avr 25 2021
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Combinaisons alimentaires : que dit la science ?

By | Non classé

Manger les fruits seuls ? En règle générale, les partisans de la combinaison d’aliments avertissent que les fruits doivent être consommés seuls, de peur qu’ils ne « pourrissent » et ne nourrissent les « levures nocives » dans le corps. Ils soutiennent également que lorsque les viandes sont consommées avec des céréales ou des amidons, la viande se « putréfie » dans l’intestin parce que divers facteurs digestifs nécessaires pour traiter les protéines et les glucides – qu’il s’agisse d’enzymes ou de pH – se « neutralisent » et empêchent la digestion des deux. Les conséquences d’une combinaison inappropriée d’aliments, pour les partisans de la mise en garde pratique, peuvent aller des gaz et des ballonnements à la maladie carrément. Des fruits pourris dans votre estomac ? De…

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Avr 17 2021
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7 conseils pour manger sain et pas cher

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Passer d’un régime occidental standard à un régime alimentaire complet, paléo ou ancestral, peut initialement être un choc quand on passe à la caisse de l’épicerie. Pour les gens habitués à acheter des produits céréaliers bon marché comme le pain et les pâtes, les produits laitiers conventionnels, les haricots en conserve ou les viandes de mauvaise qualité, ce premier grand voyage à l’épicerie peut finir par produire une facture assez terrifiante au final. Cela pourrait même suffire à dissuader quelqu’un de s’en tenir à son nouveau régime alimentaire sain. Heureusement, avec un peu de planification et des techniques d’achat intelligentes, il n’y a aucune raison pour que le régime Paléo coûte beaucoup plus cher que votre ancienne façon de manger. Bien qu’il puisse toujours y avoir un coût…

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Avr 03 2021
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Le mythe du régime dissocié.

By | Naturopathie

Qu’est-ce qu’un un régime dissocié.  Ce n’est pas quelque chose que tout le monde connaît, et honnêtement, on m’a enseigné ce genre de choses à l’école mais je n’ai pas gobé, comme à mon habitude avec ce genre de dogmes que l’on trouve dans la naturopathie. Alors j’ai dû faire une petite recherche personnelle sur ce régime dissocié. En fait, le principe de base d’un régime alimentaire dissocié c’est que différents aliments nécessitent différents niveaux de pH pour être digérés correctement, et qu’ils ont tous des temps de transit différents dans le tube digestif. La croyance est que la consommation de certaines combinaisons d’aliments – en particulier, des aliments riches en protéines combinés à des aliments riches en glucides – sont plus difficiles à digérer,…

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Mar 30 2021
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7 conseils naturopathies pour renforcer votre immunité

By | Naturopathie

La naturopathie combine les connaissances scientifiques conventionnelles avec la sagesse traditionnelle dans une approche de la santé naturelle et holistique. Tout en comprenant les symptômes des maladies et leur traitement, un naturopathe va au-delà des maladies et des troubles spécifiques et tente d’aider le corps à se guérir et à prévenir la maladie en stimulant le système immunitaire en se concentrant sur le rétablissement de la fonctionnalité intestinale. Qu’est-ce que le système immunitaire ? Le système immunitaire est là pour empêcher l’apparition de maladies en créant des barrières contre les agents pathogènes (bactéries et virus). Lorsque des agents pathogènes pénètrent dans le corps, le système immunitaire agit de deux manières pour prévenir ou minimiser leurs effets : Le système immunitaire inné détecte la présence d’un organisme envahisseur et l’élimine ou…

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Mar 25 2021
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Quelles sont les causes du SIBO ?

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Vos bactéries intestinales Alors que les bactéries sont une partie essentielle d’un intestin grêle sain et qu’elles remplissent des fonctions importantes, une prolifération excessive de bactéries intestinale peut entraîner des fuites intestinales et un certain nombre d’autres symptômes. L’intestin grêle normal, qui relie l’estomac au gros intestin, mesure environ 6 M de long. Les bactéries du microbiome intestinal sont normalement présentes dans tout le tractus gastro-intestinal, mais en quantités variées. Relativement peu de bactéries vivent normalement dans l’intestin grêle (moins de 10 000 bactéries par millilitre de liquide) par rapport au gros intestin ou côlon (au moins 1 000 000 000 de bactéries par millilitre de liquide). Et les types de bactéries normalement présentes dans l’intestin grêle sont différents de ceux du côlon. Pourquoi vous…

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Mar 15 2021
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5 exercices de respiration pour soulager le stress

By | Non classé

Le stress Éprouver un peu de stress peut être considéré comme le piment de la vie, il a ses avantages à petite dose. Par exemple un stress sain peut vous aider à vous concentrer afin que vous puissiez effectuer une présentation de travail, résoudre de manière créative un problème pressant ou même courir un un semi-marathon au sommet de sa forme. Si vous n’aviez pas de stress dans votre vie, vous vous ennuieriez probablement, et vous ne vous motiveriez peut-être pas pour accomplir pleinement votre potentiel. Mais lorsque le stress devient chronique, ou permanent, il commence à faire des ravages à la fois sur votre corps et votre cerveau – ce qui arrive à beaucoup trop d’entre nous. Plus des trois quarts de tous les Américains éprouvent régulièrement des symptômes physiques liés…

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