Le blog de l'école.

Jan 09
2

Top 10 des “super-aliments” digestifs

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Un Français sur 2 est confronté à des problèmes de transit et de digestion, selon un sondage Ifop. 48 % des Français interrogés disent souffrir d’au moins un type de trouble digestif. Souvent banalisés, les troubles digestifs de l’estomac ou troubles liés à l’intestin provoquent des douleurs parfois très intenses. Ponctuels, réguliers ou chroniques, ces troubles se manifestent par différents symptômes tels que les ballonnements, les flatulences, les crampes ou brûlures, les nausées, les éructations. Un intestin sain est nécessaire pour une bonne digestion et une bonne absorption des nutriments. Poursuivez votre lecture pour découvrir à quoi ressemble un intestin sain et obtenir une liste des 10 meilleurs superaliments pour la digestion. Les problèmes digestifs sont à la hausse Selon une enquête de 2018, environ 61%…

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Jan 03
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Santé intestinale et peau: 5 affections liées à votre intestin

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Ceux qui suivent ce blog savent que je parle souvent de l’axe intestin-cerveau notamment dans cet article ici. (1) Mais je n’ai pas approfondi l’axe intestin-peau et j’aimerai le faire dans cet article. Dés 1930, des chercheurs ont commencé à soupçonner ce lien entre la santé intestinale et la peau et la recherche moderne a aussi confirmé ce lien. Dans ma pratique il n’est pas rare de voir arriver des gens souffrant de telles conditions, je pourrais même affirmer ceci : Si vous voulez prendre soins de votre peau vous devez prendre soins de vos intestins Cela signifie que si vous ressentez une inflammation dans votre intestin, vous verrez probablement des symptômes apparaître sur votre peau (et, en fait, dans tout votre corps). Mais cela signifie également qu’en…

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Déc 28
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Qu’est-ce qu’un Naturopathe?

By | Naturopathie

Domaine d’activité du Naturopathe Commençons par les bases. Un naturopathe est un praticien de la médecine traditionnelle occidentale plus communément connue sous le nom de Naturopathie – un système de soins naturels de santé primaires axé sur l’anamnèse, l’adjuvance ainsi que la prévention active pour favoriser la santé et le bien-être, un naturopathe ne prend pas en charge des maladies mais des personnes en utilisant les pouvoirs de guérison de la nature. Les praticiens en naturopathie traitent de manière holistique en regardant chaque client comme une personne dans son ensemble, plutôt que de se concentrer uniquement sur un symptôme, une maladie ou un diagnostic spécifique. Cela signifie prendre en compte tous les facteurs qui composent la santé globale d’une personne, y compris une combinaison de génétique, d’expositions…

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Déc 27
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Trois œufs chaque matin éloigne le médecin!

By | Naturopathie, Nutrithérapie

En 1968, l’industrie des œufs a dû faire face aux recommandations de l’American Heart Association qui encourageaient les gens à consommer moins de trois œufs entiers par semaine, affirmant qu’un taux de cholestérol alimentaire élevé équivalait à un cholestérol sanguin élevé et, par conséquent, à des risques de maladies cardiovasculaires plus élevés. Un demi-siècle de recherche a maintenant démontré que la consommation d’œufs n’est pas associée à un risque accru pour la santé [ 1] et qu’il vaut la peine d’incorporer ce produit dans notre alimentation en raison de sa haute teneur en nutriments et de ses nombreuses bioactivités [ 2 ]. Certaines recherches récentes ont mis en évidence le rôle bénéfique des œufs pour l’homme, y compris les personnes physiquement actives, et plusieurs auteurs ont démontré que le…

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Déc 26
1

Diabésité: Première cause de décès?

By | Naturopathie, Nutrithérapie

L’obésité , la résistance à l’insuline, le syndrome métabolique et le diabète de type 2 ont atteint des proportions épidémiques. Je peux affirmer sans risques de me tromper que chaque personne lisant cet article est affectée par ces conditions, directement ou indirectement. Pourtant, aussi omniprésente que la «diabésité» (Diabéte+Obésité) et ses maladies connexes, peu de gens comprennent à quel point ils sont étroitement liés les uns aux autres. Il est maintenant clair que non seulement ces affections partagent les mêmes causes sous-jacentes – et nécessitent donc le même traitement – mais elles sont également évitables à 100% et, dans de nombreux cas, entièrement réversibles.   Ce que vous devez savoir sur la diabète En raison de ces similitudes, de nombreux professionnels, dont le Dr Francine Kaufman, ont adopté le terme  diabésité  pour les décrire. ( 1 ) Le diabète peut être…

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Déc 23
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Les étiquettes alimentaires trompeuses et comment les déjouer?

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Comment décidez-vous si un aliment emballé est nutritif? Des étiquettes et des programmes de marketing intelligents peuvent amener les consommateurs à penser que leurs produits sont sains lorsqu’ils sont loin de l’être. Consultez cet article pour en savoir plus sur les étiquettes alimentaires trompeuses courantes, les ingénieurs alimentaires et la dépendance au sucre.   Pourquoi «biologique» et «sans gluten» ne disent pas grand-chose sur la santé d’un aliment En général, les «vrais» aliments ne devraient pas avoir besoin d’une liste d’ingrédients. Les carottes sont des carottes, les pommes sont des pommes, et vous n’avez pas besoin d’une étiquette pour vous le dire. Mais, à part les produits bruts, la plupart des aliments de l’épicerie ont des étiquettes nutritionnelles, des listes d’ingrédients et des phrases de marketing. Apprendre à déchiffrer ces informations pour…

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Déc 21
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Cette chose importante qu’on ne vous dit pas sur l’hypothyroïdie!

By | Naturopathie

État des lieux Le dysfonctionnement thyroïdien touche 10% de la population en France, on estime que 20 millions d’Américains souffrent d’une forme de maladie thyroïdienne. Jusqu’à 60 pour cent de ces personnes ne sont pas au courant de leur état. Une femme sur huit développera un trouble thyroïdien au cours de sa vie. Le nombre de personnes souffrant de troubles thyroïdiens continue d’augmenter chaque année. ( 1 ) L’hypothyroïdie est l’un des troubles thyroïdiens les plus courants. Aujourd’hui en France 3 millions de personnes sont traitées pour une hypothyroïdie, on estime que près de 5% des Américains âgés de 12 ans et plus souffrent d’hypothyroïdie. ( 2 ) Il se caractérise par : Un ralentissement mental Une dépression Une démence Une prise de poids Une constipation Une peau sèche Une perte de cheveux Une intolérance au froid Une voix…

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Déc 20
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Les meilleurs (et les pires) matériaux de batterie de cuisine?

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Avec la large gamme d’ustensiles de cuisine disponibles sur le marché aujourd’hui, il est facile de comprendre pourquoi les consommateurs peuvent ne pas savoir quels matériaux rechercher. On me pose fréquemment des questions sur mon opinion sur divers matériaux d’ustensiles de cuisine, notamment en ce qui concerne leur sécurité et leur toxicité potentielle. En plus des problèmes de santé liés à divers ustensiles de cuisine, il existe également des différences de qualité, de durabilité et de facilité d’utilisation qui peuvent influencer votre décision sur le type de matériau à utiliser. Avec tous ces différents facteurs à l’esprit, choisir les meilleurs ustensiles de cuisine peut être difficile. Bien que de nombreuses marques et styles de casseroles et poêles populaires soient parfaitement sûrs et polyvalents dans leurs utilisations, il en…

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Déc 12
1

5 façons simples de lutter contre le stress

By | Naturopathie

Nous ne pouvons peut-être pas éviter le stress, mais nous pouvons influencer la façon dont il nous affecte. Découvrez les quatre facteurs qui motivent notre réponse au stress et des outils simples mais efficaces pour changer la façon dont vous le ressentez. Je soutiens que la gestion du stress peut être la plus importante de toutes les étapes de la santé ancestrale . Pourquoi? Parce que peu importe le régime que vous suivez, la quantité d’exercice que vous faites et les suppléments que vous prenez, si vous ne gérez pas votre stress, vous serez toujours à risque de développer des maladies dégénératives modernes telles que les maladies cardiaques, le diabète, l’hypothyroïdie et la maladie auto-immune. La plupart de nos contemporains subissent un stress continu sous forme de tracas quotidiens,…

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Déc 12
2

5 cas où le stress provoque des symptômes d’hypothyroïdie

By | Naturopathie

Les déséquilibres de la glycémie et une mauvaise santé intestinale peuvent entraîner l’hypothyroïdie et la maladie de Hashimoto. Les effets néfastes du stress surrénalien complètent la triade. Les surrénales sont deux glandes en forme de noix qui reposent au sommet des reins. Ils sécrètent des hormones – telles que le cortisol, l’épinéphrine et la noradrénaline – qui régulent la réponse au stress. Mais ces hormones jouent d’autres rôles cruciaux, dont beaucoup sont directement liés à la santé thyroïdienne. En fait, comme nous le verrons dans cet article, le bon fonctionnement de la thyroïde dépend de la santé des glandes surrénales. La plupart des gens sont conscients des formes évidentes de stress qui affectent les glandes surrénales: Agendas incroyablement pleins, conduite automobile, problèmes financiers, disputes avec un conjoint, perte d’un emploi et les…

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