La médecine intégrative

Médecine intégrative : 8 exemples

La médecine intégrative utilise une approche fondée sur des données probantes pour traiter la personne dans sa globalité : esprit, corps et âme. Vos besoins physiques, émotionnels, mentaux et spirituels sont tous impliqués, c’est pourquoi la médecine intégrative utilise une combinaison de thérapies. Elle « intègre » des approches conventionnelles et des thérapies complémentaires pour atteindre une santé et une guérison optimales.

Qu’est-ce que la médecine intégrative ?

La médecine intégrative se concentre sur vous en tant que personne dans sa globalité et pas seulement sur votre maladie. Bien qu’elle cherche à comprendre la cause sous-jacente de vos symptômes ou de votre état de santé, elle le fait en examinant l’ensemble de votre esprit, de votre corps et de votre âme. La médecine intégrative utilise une approche fondée sur des preuves pour améliorer votre santé et votre bien-être.

La médecine intégrative estime que vos besoins physiques, mentaux, émotionnels et spirituels affectent votre santé. Elle estime que ces besoins dépendent les uns des autres et affectent votre bien-être global. Il y a de nombreux aspects différents à aborder, c’est pourquoi la médecine intégrative utilise une combinaison de thérapies et de changements de mode de vie.

Avec la médecine intégrative, les relations entre vous et vos prestataires de soins sont importantes. Vous êtes des partenaires égaux dans votre processus de guérison, c’est participatif. La médecine intégrative vise des soins bien coordonnés entre les différents prestataires et spécialistes. Elle rassemble des approches de soins de santé conventionnelles (comme les médicaments allopathiques et la psychothérapie) et des thérapies complémentaires (comme l’acupuncture, les plantes et le yoga). De cette manière, la médecine intégrative « intègre » tous les aspects de votre bien-être pour atteindre une santé et une guérison optimales.

Quels types de prestataires proposent une médecine intégrative ?

Divers prestataires de soins de santé dispensent des soins par le biais de la médecine intégrative. Ces fournisseurs peuvent inclure :

  • Médecins.
  • Médecins chiropraticiens.
  • Psychothérapeutes holistiques corps-esprit.
  • Acupuncteurs.
  • Thérapeutes chinois à base de plantes.
  • Praticiens de Tai Chi.
  • Praticiens du Yoga.
  • Massothérapeutes.
  • Nutritionnistes.
  • Chefs (nutrithérapie).
  • Naturopathes

Comment la médecine intégrative peut-elle m’aider ?

Les praticiens de la médecine intégrative ne remplacent pas votre prestataire de soins primaires ou votre spécialiste. Ils travaillent en collaboration avec tous les membres de votre équipe de soins pour guérir votre esprit, votre corps et votre âme. Leur expertise réside dans la prévention et la gestion des maladies chroniques. Ils ne traitent pas les problèmes médicaux aigus ni les urgences médicales. Pour les soins aigus et les urgences médicales, vous devriez demander l’aide de votre médecin de soins primaires ou urgentiste.

A qui s’adresse la médecine intégrative ?

De nombreuses personnes peuvent bénéficier de la médecine intégrative, y compris les personnes en bonne santé. Les personnes souffrant de maladies durables (chroniques) ou complexes peuvent particulièrement trouver cette approche utile. La médecine intégrative peut vous aider à trouver un soulagement à de nombreux problèmes de santé et médicaux, notamment :

  • Maladies auto-immunes .
  • Douleurs aiguës et chroniques .
  • Troubles respiratoires.
  • Maux de tête et migraines.
  • Cancer et effets secondaires liés au cancer.
  • Fatigue chronique.
  • Symptômes du rhume/grippe .
  • Désordres digestifs.
  • Infertilité .
  • Symptômes de la ménopause .
  • Problèmes menstruels .
  • Problèmes de santé mentale et émotionnelle.
  • Obésité.
  • Hypertension artérielle (hypertension) .
  • Problèmes de sommeil.

8 types de médecine intégrative

La médecine intégrative couvre un large éventail de pratiques, de techniques et de services. Les techniques de médecine intégrative peuvent inclure (liste non exhaustive) :

Acupuncture

L’acupuncture utilise de fines aiguilles pour maintenir le flux et l’équilibre de l’énergie (Qi) de votre corps. Cela peut aider à activer la capacité naturelle de guérison de votre corps. L’acupuncture peut aider à soulager :

  • Douleur articulaire .
  • Fibromyalgie .
  • Migraine .
  • Symptômes liés au cancer.
  • Anxiété et dépression .
  • Les bouffées de chaleur .
  • Fatigue.

Phyto-aromathérapie

Phyto-aromathérapeute certifiés utilisent des huiles essentielles et des plantes référées. Elles incluent des milliers de plantes, de minéraux et d’autres extraits ainsi que leurs utilisations prévues. La phyto-aromathérapie peut aider à soulager :

  • Fatigue.
  • Désordres digestifs.
  • Douleur.
  • Symptômes de la ménopause.
  • Symptômes du rhume/grippe.

Thérapie chiropratique

Les chiropraticiens effectuent des ajustements des tissus mous et manipulent votre colonne vertébrale et vos articulations. La chiropratique peut aider à soulager :

  • Douleurs au dos et au cou .
  • Douleur pelvienne .
  • Douleurs à l’épaule, au coude et au poignet .
  • Douleur au genou, à la hanche ou à la cheville .
  • Autres problèmes musculo-squelettiques.

Nutrithérapie

Nutrithérapie combine la science factuelle de l’alimentation, de la nutrition et de la médecine avec la joie et l’art de cuisiner. Il peut utiliser des régimes adaptés à votre profil d’un point de vue nutritionnel et biochimique, pour améliorer votre bien-être. La nutrition clinique peut aider à améliorer et/ou à inverser les maladies chroniques courantes. Ces conditions comprennent :

  • Diabète .
  • Hypertension artérielle (hypertension).
  • Obésité.
  • Stéatose hépatique non alcoolique
  • Syndrome du côlon irritable .
  • SIBO
  • Constipation
  • Maladies auto-immunes
  • Maladies inflammatoires et chroniques

Psychothérapie holistique

La psychothérapie holistique, psychothérapie fonctionnelle utilise des thérapies fondées sur des preuves pour améliorer l’humeur, l’anxiété, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et d’autres symptômes. Ces thérapies comprennent :

  • Thérapie traditionnelle par la parole.
  • Hypnose .
  • Hypnothérapie .
  • Techniques cognitivo-comportementales comme la respiration et la relaxation.
  • L’imagerie guidée.
  • Nutrithérapie
  • Naturopathie fonctionnelle

Massage thérapeutique

La massothérapie utilise la manipulation des tissus mous et les mouvements du corps pour promouvoir la santé et le bien-être. Cela peut aider à traiter les troubles physiques et à améliorer les résultats cliniques. Les massothérapeutes peuvent utiliser différentes techniques pour soulager :

  • Douleurs et tiraillements musculaires .
  • Troubles respiratoires (tels que la pression des sinus ).
  • Symptômes thoraciques congestifs.
  • Troubles neurologiques et musculaires (tels que maux de tête et lombalgies ).
  • Troubles digestifs (tels que la constipation ).
  • Douleurs postopératoires et lymphœdème .

Yoga et tai-chi

Le yoga et le tai-chi combinent des postures et des mouvements spécifiques avec la respiration pour unifier votre esprit et votre corps. Ils peuvent aider :

  • Réduisez le stress et la douleur.
  • Améliorer la réponse immunitaire.
  • Abaisser la tension artérielle .
  • Améliorer la posture et l’alignement du corps.
  • Augmente la force musculaire.
  • Procure un sentiment de joie et de bien-être.

Neuroplasticité

La neuroplasticité cérébrale présente de nombreux avantages. Permettre à votre cerveau de s’adapter et de changer aide à promouvoir :

  • La capacité d’ apprendre de nouvelles choses
  • La capacité d’améliorer les capacités cognitives existantes
  • Récupération après un accident vasculaire cérébral et un traumatisme crânien
  • Renforcer les zones où la fonction est perdue ou a décliné
  • Des améliorations qui peuvent améliorer la forme cérébral
médecine fonctionnelle intégrative

Risques / Bienfaits

Quels sont les bienfaits de la médecine intégrative ?

Les techniques de médecine intégrative soutiennent la capacité naturelle de guérison de votre corps. Il vous aide à réduire le stress et favorise un état de relaxation menant à une meilleure santé. Cela peut vous aider à atteindre une santé optimale lorsque vous vous engagez dans votre propre guérison et que vous vous sentez habilité à modifier votre mode de vie. Ajouter la médecine intégrative à votre routine de soins peut vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être.

Quels sont les risques de la médecine intégrative ?

Toutes les thérapies et changements de mode de vie recommandés sont très sûrs et présentent un risque minimal. Mais les traitements ne remplacent pas les soins médicaux réguliers dispensés par votre médecin traitant et vos spécialistes. La médecine intégrative doit être utilisée en complément de vos traitements médicaux habituels. Les prestataires de médecine intégrative communiquent leurs recommandations de soins à vos autres prestataires médicaux. De cette façon, ils peuvent coordonner les soins et éviter toute confusion.

Quelles sont les perspectives pour les personnes bénéficiant d’une médecine intégrative ?

Vos perspectives dépendent de votre diagnostic, de vos antécédents médicaux et des traitements que vous recevez. Les moyens par lesquels vous pouvez améliorer la probabilité d’obtenir de bons résultats comprennent :

  • Découvrez les thérapies complémentaires qui pourraient vous convenir.
  • Discutez des risques et des avantages avec votre médecin de premier recours et vos prestataires de médecine intégrative.
  • Gardez à l’esprit que les thérapies complémentaires ne sont pas destinées à remplacer le traitement de votre médecin traitant.
  • Informez toujours votre médecin de toute thérapie complémentaire que vous recevez.

Quand dois-je contacter mon professionnel de la santé au sujet de la médecine intégrative ?

Vous devez être en contact avec votre professionnel de la santé tout au long du traitement. Les informer des thérapies de médecine intégrative que vous recevez les aide à mieux adapter les soins pour assurer votre sécurité.

Quelle est la différence entre la médecine intégrative et la médecine fonctionnelle ?

La médecine intégrative et la médecine fonctionnelle sont similaires, mais elles abordent la guérison de manière légèrement différente. La médecine intégrative cherche à vous comprendre en tant que personne à part entière. Elle utilise de nombreux types de thérapies différentes pour guérir votre esprit, votre corps et votre esprit. La médecine fonctionnelle cherche à identifier et à traiter la cause sous-jacente de votre maladie. Il se concentre sur l’idée qu’une condition peut avoir plusieurs causes ou qu’une cause peut avoir plusieurs conditions.

La médecine intégrative utilise une combinaison de thérapies et de changements de mode de vie pour traiter et guérir la personne dans sa globalité. Elle se concentre sur votre esprit, votre corps et votre âme dans leur intégralité et utilise une approche fondée sur des preuves pour améliorer votre santé et votre bien-être. En médecine intégrative, les relations entre vous et vos prestataires de soins sont très importantes. N’oubliez jamais que vous êtes un partenaire égal dans votre processus de guérison. Maintenez une communication ouverte avec tous vos prestataires pour vous aider à tirer le meilleur parti du traitement. N’hésitez pas à nous contacter en cliquant ci-dessous si vous souhaitez un suivi.

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