Exfolier peut aider à éliminer la peau morte de vos pieds. Vous pouvez essayer des méthodes comme le gommage, le trempage ou l’application de cire de paraffine.
La peau morte sous vos pieds peut sembler sèche, craquelée, lâche ou pendante. Ce n’est généralement pas douloureux à moins qu’elle ne soit causée par une affection ou une infection.
Si vous soupçonnez que c’est le cas, consultez votre médecin pour un traitement. Sinon, vous pouvez choisir d’enlever la peau morte pour des raisons esthétiques ou pour une simple raison de confort.
Voici quelques options pour éliminer la peau morte.
1. Pierre ponce
Une pierre ponce est une pierre de lave naturelle qui peut aider à éliminer la peau morte et les callosités.
Utilisation :
- Trempez la pierre ponce dans de l’eau chaude. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau chaude pendant 10 minutes pour les ramollir.
- Passez doucement la pierre dans un mouvement circulaire ou latéral pour éliminer les peaux mortes. Concentrez-vous sur l’élimination de la couche superficielle de la peau et non sur toute la zone de la peau morte, ce qui aidera à favoriser un renouvellement cellulaire sain.
- Appliquez ensuite de la lotion ou de l’huile pour adoucir votre peau.
N’utilisez jamais de pierre de ponce sur des zones blessées ou douloureuses. Cela pourrait aggraver l’inflammation, la sensibilité et modifier la pigmentation de la peau.
2. Cire de paraffine
De nombreux salons de manucure proposent de la cire de paraffine comme complément pour un traitement de pédicure.
La cire de paraffine est une cire molle qui fond à une température moyenne d’environ 51 °C. La cire ne doit pas être suffisamment chaude pour brûler ou irriter votre peau.
Vous pouvez également entreprendre un traitement à la cire de paraffine à domicile en utilisant un bain de cire de paraffine, ou vous pouvez faire fondre la cire dans une casserole, puis la transférer dans un bol pour y plonger vos pieds.
Lors d’un soin à la cire de paraffine, vous plongerez vos pieds dans la cire plusieurs fois. Une fois plusieurs couches de cire appliquées, enveloppez les dans du film plastique.
Après le durcissement de la cire, vous pouvez la retirer. Les peaux mortes seront ainsi éliminées en même temps que la cire. Votre peau sera douce par la suite.
N’utilisez pas de cire de paraffine si :
- vous avez une mauvaise circulation sanguine
- vous avez une éruption cutanée ou une plaie ouverte
- vous avez perdu la sensibilité de vos pieds, comme lors d’une neuropathie diabétique
Si vous utilisez de la cire de paraffine à la maison, soyez très prudent et surveillez la température de la cire avec un thermomètre à confiserie.
3. Gommage des pieds
La plupart des pharmacies et pharmacies vendent différents produits de gommages en vente libre. Recherchez-en un avec des granulés qui aideront à éliminer les peaux mortes.
Vous pouvez même faire votre propre en diluant 2 cuillères à soupe de sel de mer dans des quantités égales d’huile pour bébé et de jus de citron.
Pour utiliser un gommage pour les pieds, appliquez-le directement sur votre pied et frottez doucement avec la paume de la main. Vous pouvez également utiliser une brosse à gommage pour les pieds ou une éponge exfoliante pour éliminer les peaux mortes.
Il est important de bien diluer le jus de citron car il peut modifier le pH naturel du film hydrolipidique, provoquant une potentielle irritation de la peau, une hyperpigmentation et une sensibilité au soleil.
Rincez soigneusement avec de l’eau tiède après utilisation.
4. Gommage à l’avoine
Vous pouvez utiliser des flocons d’avoine pour fabriquer un exfoliant maison pour éliminer les peaux mortes.
Pour préparer le gommage, mélangez à parts égales des flocons d’avoine avec de l’eau de rose ou du lait pour obtenir une pâte. Utilisation :
- Appliquez le gommage sur vos pieds et laissez-le agir jusqu’à 20 à 30 minutes.
- Utilisez une brosse à pied pour exfolier vos pieds.
- Rincez à l’eau froide et laissez vos pieds sécher.
- Appliquez une crème pour les pieds.
Effectuer ce traitement tous les deux jours pour de meilleurs résultats.
5. Bain ou gommage au sel d’Epsom
Le sel d’Epsom est une forme cristalline de sulfate de magnésium. Le sulfate de magnésium est un composé minéral.
Vous pouvez tremper vos pieds dans du sel d’Epsom dissous dans l’eau. Cela peut aider à exfolier et à lisser les pieds secs et crevassés et ainsi à éliminer les peaux mortes.
Utilisation :
- Préparez un bain de pieds au sel d’Epsom en versant 1/2 tasse de sel dans un bain de pieds ou une tasse pleine dans une baignoire pleine d’eau chaude.
- Détendez-vous et restez dans le bain jusqu’à 20 minutes.
- Vous pouvez ensuite utiliser une pierre ponce ou une brosse pour les pieds pour aider à éliminer les peaux mortes.
Pour créer un gommage au sel d’Epsom pour vos pieds, sous la douche ou dans le bain, mélangez une poignée de sel d’Epsom avec une cuillère à soupe de bain ou d’huile d’olive dans votre main ou sur une éponge de bain.
Frottez doucement sur la peau humide pour exfolier, adoucir et enlever les peaux mortes avant de rincer avec de l’eau.
6. Trempage au vinaigre
Les bains de pieds au vinaigre peuvent aider à adoucir les pieds et vous permettre d’éliminer les peaux mortes, sèches ou craquelées.
Vous pouvez utiliser presque tous les types de vinaigre. Le vinaigre de cidre ou le vinaigre blanc sont des options courantes, et vous pouvez déjà éventuellement les avoir dans votre cuisine.
Utilisez de l’eau froide pour préparer le bain, car l’eau chaude peut assécher davantage la peau. En générale, mélangez 1 dose de vinaigre pour 2 doses d’eau. Faire tremper les pieds pendant 5 à 10 minutes pour commencer.
Si vous le souhaitez, suite au bain, utilisez une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes ou gercées en suivant les directives ci-dessus. Appliquez de l’hydratant, de la vaseline ou de l’huile de coco avant de mettre vos chaussettes pour sceller l’hydratation.
Ne faites ce traitement que quelques fois par semaine, car il peut assécher d’avantage la peau.
7. Peelings des pieds
Les peelings des pieds sont un traitement maison populaire pour enlever les peaux mortes et lisser vos pieds.
Pour les utiliser, vous appliquerez généralement des chaussons en plastique fournis sur vos pieds pendant environ 1 heure. Ils contiennent généralement une solution de gel à base d’acide de fruit ou d’autres hydratants qui peuvent aider à éliminer vos peaux mortes.
Assurez-vous de suivre toutes les instructions d’utilisation indiquées sur l’emballage.
Vous devrez généralement mouiller vos pieds quotidiennement pour que le peeling se produise au cours des 3 à 7 prochains jours.
Bien qu’aucune étude scientifique n’ait confirmé les bienfaits ou l’efficacité de ce traitement, de nombreuses personnes utilisent ces peelings pour adoucir leurs pieds.
Méthodes à utiliser avec précautions
Trempage au bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un traitement maison populaire pour éliminer les peaux mortes des pieds.
Mais certains dermatologues avertissent que le bicarbonate de soude peut être irritant, provoquer des rougeurs et assécher davantage la peau. Et cela parce qu’il peut perturber l’équilibre naturel du pH cutané.
N’utilisez pas de bicarbonate de soude sur vos pieds si vous avez des sensibilités cutanées ou des allergies. Vérifiez toujours auprès de votre médecin ou de votre podologue avant d’essayer un nouveau traitement.
Si vous décidez d’utiliser du bicarbonate de soude, seulement une petite quantité (2 à 3 cuillères à soupe) doit être utilisée dans un bain de pied complet d’eau tiède pendant 10 à 20 minutes.
Après votre bain des pieds, utilisez délicatement une pierre ponce ou une brosse à pied, en suivant la méthode mentionnée ci-dessus, pour éliminer les peaux mortes. Appliquez ensuite une bonne quantité de crème hydratante.
Si vous ressentez une rougeur ou d’autres signes d’irritation pendant le trempage des pieds, retirez-les immédiatement de la solution.
Bain d’eau citronnée
L’acidité du citron peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau de vos pieds.
Cependant, tout comme le bicarbonate de soude, l’utilisation de citron sur vos pieds peut interférer avec l’équilibre naturel du pH cutané et entraîner plus de sécheresse et de peaux mortes.
Évitez le citron si vous:
- avez des coupures ou des plaies ouvertes sur votre pied
- avez une peau sensible
- éprouvez des rougeurs ou d’autres changements de couleur de peau
Vérifiez auprès d’un podologue ou d’un dermatologue avant d’utiliser du citron, ou si vous avez des questions ou des préoccupations.
Si vous décidez d’utiliser cette méthode:
- préparez un bain de pieds avec de l’eau tiède.
- pressez le jus de citron d’un citron. Vous pouvez également laisser des morceaux de citron dans l’eau.
- trempez vos pieds jusqu’à 15 minutes maximum.
- utilisez une brosse à pied pour frotter la peau morte de vos pieds.
- lavez et séchez complètement vos pieds. Appliquez une crème hydratante ou une huile de coco, si vous le souhaitez.
Rasoir ou grattoir
Seul un podologue ou un autre professionnel de la santé qualifié peut retirer une callosité ou une peau morte de votre pied avec un rasoir ou un grattoir.
N’utilisez pas de rasoirs ou de gratoirs sur vos pieds à la maison. Cela pourrait endommager vos pieds ou introduire des germes dans votre peau.
Par exemple, si vous vous coupez accidentellement, vous risquez une infection bactérienne.
Si vous êtes préoccupé par l’élimination de la peau sèche ou morte, consultez votre médecin pour des médicaments alternatifs ou des traitements à domicile.
Conclusion
La peau morte n’est généralement pas une préoccupation. On peut dans la majorité des cas la retirer sois même, à la maison.
Consultez toujours votre médecin ou votre podologue si vous avez une quantité excessive de peau morte, de callosités, de crevasses, de plaies ou d’éruptions cutanées qui ne disparaissent pas d’elle-même ou avec des remèdes maison.