ALIMENTATION SAINE 2

Votre cours alimentation saine 2 abordera : Dans ce cours vous allez découvrir les édulcorants, les additifs, les aliments ainsi que leurs avantages et défauts pour la santé. Nous aborderons aussi les différents modes de cuissons ainsi que les différents régimes alimentaires et leurs pertinences. Ce cours bouscule certaines croyances tout en remettant « l’église au centre du village ».

Contenus du cours ALSA 2 :

Alimentation saine 2

Les sucres

• Les maladies du sucre
• Le diabète, les faits sont têtus …
• Il Existe Trois Types De Diabète:
• Les caries dentaires
• L’acidité gastrique
• Les Sucres Cachés

L’aspartame

Les Additifs

Les OGM

Le Sel

• La vérité sur le sel
• Pourquoi une restriction excessive en sel peut-elle être dangereuse?
• Quelle quantité et quel type de sel inclure dans l’alimentation?
• Types de sel non recommandés

Le lait

• Alors quel est le problème?
• L’intolérance au lactose
• Discussions et résultats et de l’étude
• Alors le lactose est-il inoffensif?
• Résultats du test cognitif et effets sur l’axe intestin-cerveau
• Conclusion
• Le Lait Maternel

Les Fromages

La Margarine

Le Beurre

Le Thé et le Café

Les Aliments Morts

Les Méthodes de Cuisson

• Les Courants de Pensée
• Les Groupes Sanguins
• La Méthode Kousmine
• Le Régime Dissocié
• Les Combinaisons Alimentaires
• Les Quatre Tempéraments
• Le Régime Atkins
• Le Régime Cétogène
• Neuf conditions pour lesquelles le mode « céto » est idéal
• Qui devrait éviter un régime cétogène?
• Combien de temps pour être en mode régime cétogène?
• Le processus en trois étapes pour démarrer le « Ceto »
• À quoi s’attendre lorsque vous suivez le régime « Céto »
• Le Paléo
• La Méthode Montignac
• L’Alimentation Méditerranéenne
• Le Régime Dukan
• Le Régime Seignalet

Conclusions

Travaux

Études de cas