Méditation : 5 raisons de commencer.
Si vous suivez mon travail depuis un certain temps, vous m’avez probablement entendu mentionner la méditation comme un excellent moyen de réduire le stress et d’améliorer la santé.
Pleine conscience : recentrez-vous, améliorez votre santé ?
La pleine conscience signifie simplement être conscient de vos pensées, de vos sentiments, de vos sensations corporelles et de votre environnement immédiat à chaque instant.