La cohérence cardiaque : gérer son stress ?
La cohérence cardiaque au travers du pouvoir relaxant de la respiration sur le corps est bien connu. Par nos inspirations et nos expirations, nous pouvons soulager l’anxiété et apporter un soulagement durable. Tout comme la méditation, la résonance cardiaque favorise une profonde sensation de relaxation. Ainsi, cette pratique thérapeutique repose sur des exercices de respiration courts mais réguliers, comme l’exprime …