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Naturopathie

Conseils pour un été en santé: deuxième partie

By | Naturopathie

Dans la première partie de Mes conseils pour un été en bonne santé, j’ai présenté quelques moyens d’améliorer votre santé en utilisant des stratégies naturellement disponibles pendant la saison estivale. Augmenter votre exposition au soleil en toute sécurité, siroter de l’eau de kéfir et augmenter votre consommation de produits frais de saison sont autant de moyens faciles d’améliorer votre santé et votre bien-être pendant l’été, tout en appréciant tout ce que cette belle saison a à offrir. Dans cette deuxième partie, je vous donnerai trois autres conseils sur la façon de maximiser votre capacité non seulement à profiter pleinement de votre été, mais aussi à atténuer certains problèmes de santé qui auraient pu survenir au début de l’année. Que vous cherchiez à réduire la douleur, à mieux dormir ou…

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8 façons naturelles de prévenir les coups de soleil (et la crème solaire n’en fait pas partie)

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Alors que l’été est là, les activités à l’extérieur augmentent. Et lorsque vous gambadez et que vous vous exposez au soleil, la dernière chose que vous voulez faire c’est de recouvrir votre corps d’un horrible écran solaire , gras et bien trop cher. Cela vous rend glissant et confère à votre visage une pâleur mortifère indésirable. Si vous le pouviez, vous devriez éviter cette pratique désagréable. Vous devriez utiliser plus de méthodes alternatives. Des méthodes qui peuvent ne pas avoir le soutien de la communauté médicale, mais pour lesquelles il existe des recherches complémentaires sérieuses. Considérant que les coups de soleil semblent être moins fréquents et plus éloignés que jamais auparavant, je suppose que c’est due à quelque chose. Diététique? Supplémentassion? J’ai remarqué la même chose chez moi et avec ma famille, alors je me suis…

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Conseils pour un été en santé: première partie

By | Naturopathie, Nutrithérapie

L’été est enfin arrivé, et le temps chaud ainsi que les heures de clarté prolongées offrent de nombreuses possibilités d’améliorer votre santé et votre bien-être. Il existe de nombreux moyens naturels pour améliorer votre nutrition, maximiser votre activité physique et profiter des nombreux plaisirs de cette saison, tout en évitant les problèmes de santé courants qui se produisent au cours de l’été. L’été peut être un bon moment pour se concentrer sur la revitalisation de votre corps et de votre esprit. Dans cet article en deux parties, je vais expliquer comment vous et votre famille pouvez tirer le meilleur parti de cette saison estivale et de ses nombreuses possibilités d’améliorer la santé! Le soleil (ce qu’il faut et sans plus). La protection solaire est une affaire délicate. D’une…

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Les facteurs prédisposant les femmes aux fibromes.

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Utérine léiomyomes ou fibromes, sont très fréquents, affectant environ 70% des femmes à un moment donné dans leur vie. 1 Cependant, de nombreux cas ne sont pas diagnostiqués, ce qui augmente l’incidence probable. 1   En général, la génétique et l’exposition aux hormones ovariennes sont les antécédents connus du développement des fibromes. 2 Les saignements abondants associés aux fibromes peuvent provoquer une anémie, de la fatigue et des douleurs. 1 Les femmes atteintes de fibromes utérins font état d’une qualité de vie réduite, de difficultés à se faire diagnostiquer et de préoccupations quant aux options de traitement disponibles. 3 Souvent, les femmes atteintes de fibromes veulent éviter l’hystérectomie. 3 Cependant, aux États-Unis, les fibromes utérins sont la principale cause d’hystérectomie. 3 Pourtant, nous savons que même lorsque les ovaires sont conservés, les hystérectomies peuvent augmenter considérablement d’autres risques…

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Vivre avec une maladie chronique: le pouvoir de l’acceptation.

By | Naturopathie

La grande majorité des articles que j’ai écrits traitent de la guérison et de la prévention des maladies. Bien sûr, c’est important et c’est ce que la plupart d’entre nous recherchons. Cependant, la réalité de la vie est que parfois, malgré tous nos efforts, nous ne pouvons pas éviter une maladie ou d’être malade. Et s’il ya une chose dont nous pouvons être sûrs, c’est que nous mourons tous progressivement dès le moment de notre naissance. Morbide, peut-être, mais c’est la vérité.   Lorsque je suis tombé malade pour la première fois en 1998, tous mes efforts visaient à me rétablir. C’était approprié et naturel. J’ai dépensé des tonnes d’énergie à rechercher les causes possibles de mes symptômes, j’ai essayé des régimes spéciaux, pris des suppléments, des herbes médicinales et des médicaments, j’ai vu…

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Le Syndrome du Côlon Irritable est-il une maladie auto-immune?

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Le syndrome du côlon irritable (SCI) a longtemps été considéré comme une maladie d’exclusion, une étiquette donnée au hasard aux patients souffrant de douleurs abdominales, de ballonnements, de diarrhée et de constipation, mais aucun signe visible de lésion ou de maladie intestinale. Heureusement, de nouvelles recherches sont sur le point de changer ce paradigme frustrant. Le travail novateur du gastro-entérologue et chercheur Mark Pimentel, MD, indique que le SCI, au moins chez certains patients, pourrait être une maladie auto-immune déclenchée par une intoxication alimentaire qui endommage les nerfs de l’intestin grêle. SCI: Plus une maladie d’exclusion Le SCI a la réputation d’être un diagnostic «ultime», donné aux patients souffrant de problèmes intestinaux qui ne correspondent à aucune description pour une maladie gastro-intestinale spécifique. En raison du manque de biomarqueurs diagnostiques…

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7 ustensiles de cuisson sains que vous devriez avoir dans votre cuisine

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Vous mangez un régime paléo sain. Vous vous efforcez d’éviter les plats transformés et de remplir votre assiette avec de véritables aliments riches en nutriments. Mais réfléchissez-vous autant au quoi de votre alimentation qu’au avec quoi? La vérité est que le contenu nutritionnel de vos repas et collations Paléo n’est qu’un aspect de leur influence sur votre bien-être général. La façon dont vous préparez et conservez les aliments peut en réalité les rendre meilleurs ou pires pour vous. Voici mon conseil sur les contenants et les ustensiles de cuisine à éviter et mes recommandations concernant les appareils et le matériel de cuisson bonne santé dont vous avez besoin dans votre cuisine. Tout d’abord, éliminez ces risques pour la santé de votre cuisine Avant de pouvoir vous procurer le bon équipement de cuisson, vous devez faire…

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Travailler avec un éducateur de santé peut vous aider à lutter contre les maladies chroniques

By | Naturopathie

Si vous ou un proche ne souffrez pas déjà d’une maladie chronique, les statistiques indiquent malheureusement que vous avez une très grande chance de vous en occuper plus tôt que vous ne le pensez. Et la médecine conventionnelle ne sera pas d’une grande aide. Le paradigme médical conventionnel est dépassé. Les méthodes de prestation des soins ne fonctionnent pas pour les affections chroniques complexes à symptômes multiples. Et, plus important encore, ils ne sont pas équipés pour vous aider à modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie si vous souhaitez retrouver la santé. Ce que vous ignorez peut-être, c’est qu’il existe un expert en changement de comportement qui est particulièrement bien placé pour vous aider à effectuer les changements nécessaires pour prévenir et inverser les maladies chroniques: l’éducateur…

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Le côté obscur des smoothies verts

By | Naturopathie, Nutrithérapie

L’engouement pour les smoothies verts a pris d’assaut le monde, et tous ses habitants, des végétaliens féroces à la communauté paléo, se sont embarqués dans le train de boissons chargées de chou frisé et d’épinards. Alors que les smoothies verts ont acquis la réputation d’être extrêmement sains, ces boissons ont un côté sombre que peu de gens connaissent. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les problèmes de santé associés à la consommation « trop ​​enthousiaste » de smoothies verts et sur les raisons pour lesquelles la consommation régulière de ces boissons peut ne pas être favorable à une santé optimale. Les smoothies verts: pas nécessairement un «aliment santé» Dans la communauté de la santé, le smoothie vert est devenu le modèle idéal pour une alimentation saine. Si vous…

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La fonction hépatique joue un rôle clé dans les protocoles de médecine fonctionnelle

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Saviez-vous que votre foie peut jouer un rôle dans l’inflammation, les fuites intestinales, les sensibilités alimentaires, les sensibilités chimiques et l’auto-immunité? Le traitement des problèmes de santé chroniques repose en grande partie sur les protocoles de médecine fonctionnelle visant la fonction hépatique et la détoxication du foie. La détoxification du foie consiste à rendre les composés liposolubles solubles dans l’eau, de manière à pouvoir être éliminés dans l’urine, les selles ou la sueur. Des exemples de composés que le foie métabolise sont les hormones, les médicaments et les produits chimiques étrangers au corps mais qui passent tout de même par les voies de détoxication du foie. Le foie a deux voies de détoxification différentes qui rendent les composés liposolubles solubles dans l’eau en vue de leur élimination:…

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