Le Syndrome du Côlon Irritable est-il une maladie auto-immune?

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Le syndrome du côlon irritable (SCI) a longtemps été considéré comme une maladie d’exclusion, une étiquette donnée au hasard aux patients souffrant de douleurs abdominales, de ballonnements, de diarrhée et de constipation, mais aucun signe visible de lésion ou de maladie intestinale. Heureusement, de nouvelles recherches sont sur le point de changer ce paradigme frustrant. Le travail novateur du gastro-entérologue et chercheur Mark Pimentel, MD, indique que le SCI, au moins chez certains patients, pourrait être une maladie auto-immune déclenchée par une intoxication alimentaire qui endommage les nerfs de l’intestin grêle. SCI: Plus une maladie d’exclusion Le SCI a la réputation d’être un diagnostic «ultime», donné aux patients souffrant de problèmes intestinaux qui ne correspondent à aucune description pour une maladie gastro-intestinale spécifique. En raison du manque de biomarqueurs diagnostiques…

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Sols appauvris: les fruits et légumes deviennent-ils moins nutritifs?

By | Nutrithérapie

En raison de l’épuisement des sols, les cultures cultivées il y a plusieurs décennies étaient beaucoup plus riches en vitamines et en minéraux que les variétés que la plupart d’entre nous obtenons aujourd’hui. Une cliente me pose la question suivante : Quelle est la différence nutritionnelle entre la carotte que je mangeais en 1970 et celle que je mange aujourd’hui? J’ai entendu dire qu’il restait très peu de nutriments dans les fruits et légumes aujourd’hui. Est-ce vrai?  Il serait exagéré de dire que la carotte que vous mangez aujourd’hui contient très peu de nutriments – surtout si vous la comparez à d’autres aliments moins sains que vous consommez probablement aussi – mais il est vrai que les fruits et les légumes cultivés il y a plusieurs décennies étaient…

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Comment éliminer facilement 87% des toxines de votre air à la maison?

By | divers

En ce qui concerne la qualité de l’air dans votre maison, je recommande généralement un bon filtre hepa comme celui de la marque Austin ( http://austinair.com ). Cependant, il existe une autre bonne alternative que beaucoup de gens font sans se rendre compte à quel point c’est sain pour eux. Il s’agit de remplir votre maison avec des plantes d’intérieur. La NASA a découvert que certaines espèces de plantes d’intérieur peuvent éliminer jusqu’à 87% des toxines de l’air, notamment le formaldéhyde, le benzène, le toluène, le trichloréthylène, le monoxyde de carbone et même la poussière . Les meilleures plantes qui se sont avérées les plus efficaces pour une qualité d’air optimale incluent: le lierre grimpant, Chlorophyton chevelu et la Nephrolepis exaltata . Une ou deux plantes ne feront pas beaucoup de différence. Il est recommandé…

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7 ustensiles de cuisson sains que vous devriez avoir dans votre cuisine

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Vous mangez un régime paléo sain. Vous vous efforcez d’éviter les plats transformés et de remplir votre assiette avec de véritables aliments riches en nutriments. Mais réfléchissez-vous autant au quoi de votre alimentation qu’au avec quoi? La vérité est que le contenu nutritionnel de vos repas et collations Paléo n’est qu’un aspect de leur influence sur votre bien-être général. La façon dont vous préparez et conservez les aliments peut en réalité les rendre meilleurs ou pires pour vous. Voici mon conseil sur les contenants et les ustensiles de cuisine à éviter et mes recommandations concernant les appareils et le matériel de cuisson bonne santé dont vous avez besoin dans votre cuisine. Tout d’abord, éliminez ces risques pour la santé de votre cuisine Avant de pouvoir vous procurer le bon équipement de cuisson, vous devez faire…

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Travailler avec un éducateur de santé peut vous aider à lutter contre les maladies chroniques

By | Naturopathie

Si vous ou un proche ne souffrez pas déjà d’une maladie chronique, les statistiques indiquent malheureusement que vous avez une très grande chance de vous en occuper plus tôt que vous ne le pensez. Et la médecine conventionnelle ne sera pas d’une grande aide. Le paradigme médical conventionnel est dépassé. Les méthodes de prestation des soins ne fonctionnent pas pour les affections chroniques complexes à symptômes multiples. Et, plus important encore, ils ne sont pas équipés pour vous aider à modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie si vous souhaitez retrouver la santé. Ce que vous ignorez peut-être, c’est qu’il existe un expert en changement de comportement qui est particulièrement bien placé pour vous aider à effectuer les changements nécessaires pour prévenir et inverser les maladies chroniques: l’éducateur…

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Le côté obscur des smoothies verts

By | Naturopathie, Nutrithérapie

L’engouement pour les smoothies verts a pris d’assaut le monde, et tous ses habitants, des végétaliens féroces à la communauté paléo, se sont embarqués dans le train de boissons chargées de chou frisé et d’épinards. Alors que les smoothies verts ont acquis la réputation d’être extrêmement sains, ces boissons ont un côté sombre que peu de gens connaissent. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les problèmes de santé associés à la consommation « trop ​​enthousiaste » de smoothies verts et sur les raisons pour lesquelles la consommation régulière de ces boissons peut ne pas être favorable à une santé optimale. Les smoothies verts: pas nécessairement un «aliment santé» Dans la communauté de la santé, le smoothie vert est devenu le modèle idéal pour une alimentation saine. Si vous…

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Le régime paléo est-il paléo? Et pourquoi on s’en fout!

By | Nutrithérapie

Le paléo est sur les lèvres de toute la communauté du milieu de la diététique et de la nutrition mais pas seulement, les gens se déchirent aussi sur les réseaux sociaux. Nous avons même des lecteurs qui nous interpellent sur le sujet en message privée et sur les réseaux. Comment se fait-il que la nutrition alimente autant les passions ? Et surtout, comment se fait-il qu’il y ait autant d’experts résolus sur un sujet où les experts eux-mêmes peinent à se mettre d’accord, et ont du mal à trier le bon grain de l’ivraie ? Enfin, comment se fait-il que les personnes soient si difficiles à convaincre, même quand vous leur apportez tous les arguments nécessaires ? Le Dr Kurt Harris est l’un de mes…

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La fonction hépatique joue un rôle clé dans les protocoles de médecine fonctionnelle

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Saviez-vous que votre foie peut jouer un rôle dans l’inflammation, les fuites intestinales, les sensibilités alimentaires, les sensibilités chimiques et l’auto-immunité? Le traitement des problèmes de santé chroniques repose en grande partie sur les protocoles de médecine fonctionnelle visant la fonction hépatique et la détoxication du foie. La détoxification du foie consiste à rendre les composés liposolubles solubles dans l’eau, de manière à pouvoir être éliminés dans l’urine, les selles ou la sueur. Des exemples de composés que le foie métabolise sont les hormones, les médicaments et les produits chimiques étrangers au corps mais qui passent tout de même par les voies de détoxication du foie. Le foie a deux voies de détoxification différentes qui rendent les composés liposolubles solubles dans l’eau en vue de leur élimination:…

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Avez-vous besoin d’une supplémentation en électrolytes lors d’un régime cétogène?

By | Nutrithérapie

Il est de plus en plus largement admis que les régimes cétogène peuvent être très sains et complets du point de vue nutritionnel. La viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les noix et les légumes sont riches en tous les nutriments essentiels dont votre corps a besoin quotidiennement. Dans certains cas, cependant, une supplémentation en minéraux connue sous le nom d’électrolytes peut être bénéfique. En effet, lorsque les apports en glucides sont extrêmement faibles, les électrolytes – en particulier les niveaux de sel – peuvent ne pas être équilibrés et, si cela se produit, vous ne vous sentirez peut-être pas mieux. (1) Symptômes d’une déficience en électrolytes et quoi faire à ce sujet Sodium Symptômes Fatigue Faiblesse Maux de tête Difficulté de concentration Plan d’action :…

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Comment contrôler et éliminer les fringales

By | Naturopathie, Nutrithérapie

À cette époque de l’année, je vois beaucoup de patients qui ont l’impression que leurs envies de manger sont devenues incontrôlables. L’abus des vacances a conduit à un flot continu de mauvais choix alimentaires dans leur vie quotidienne. De la dépendance accrue à la caféine à la consommation constante d’aliments à base de farine et de gâteaux sucrés, de nombreuses personnes se sentent piégées par de mauvaises habitudes alimentaires après toutes les célébrations et l’affluence de la saison des vacances. Mais il y a de bonnes nouvelles! En seulement 10 jours, vous pouvez vous sentir plus léger, plus mince, plus heureux et en meilleure santé, sans ces fringales persistantes pour des aliments qui ne vous servent pas vraiment. Et si c’était d’ordre biologique et non…

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