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juillet 2019

La Dysbiose Intestinale peut-elle compromettre la perte de poids?

By | Nutrithérapie

Cela ne devrait surprendre personne que je considère la dysrégulation pondérale comme l’une des nombreuses manifestations de la dysbiose intestinale. L’obésité est associée à une foule de troubles, notamment le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et la stéatose hépatique. Une grande partie de ce que j’ai écrit sur l’endotoxémie s’applique également à l’obésité. Cela ne veut pas dire que le poids n’est pas déterminé par la différence entre l’apport calorique et les dépenses, il l’est très certainement. Vous pouvez avoir les intestins les plus sains au monde et ne manger que les aliments les plus purs et les plus frais. Cependant, si vous mangez plus que ce que vous dépensez, vous prendrez encore du poids. Inversement, si vous mangez moins en raison de choix ou de famine, vous…

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Le lien entre les peptides opioïdes alimentaires, le statut antioxydant et la méthylation de l’ADN.

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Abréviations : SNC : système nerveux central ADN : acide désoxyribonucléique DNMTs : ADN méthyltranférases EAAT : transporteur d’acides aminés excitateurs EAAT3 : transporteur d’acide aminé excitateur 3 ENS : système nerveux entérique FODMAP : Oligo-, di- et monosaccharides fermentables et polyols RGO : reflux gastro-oesophagien GSH : glutathion IBS : syndrome du côlon irritable LPS : lipopolysaccharides SAM : S-adénosylméthionine SIFBO : prolifération fongique et bactérienne dans l’intestin grêle VAS : échelle visuelle analogique Comme le savent ceux qui lisent ce blog depuis longtemps, je ne suis pas un grand fan des aliments qui forment des peptides opioïdes lors de la digestion. Comme je l’ai expliqué dans la deuxième partie de ma série sur le GERD, tous les opioïdes exogènes, qu’ils soient issus de médicaments sur ordonnance, de drogues illicites ou d’aliments, ralentissent et, dans les cas graves, arrêtent les mouvements gastriques et intestinaux….

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Intolérant au lactose, vraiment? Et s’il s’agissait des Opioïdes?

By | Naturopathie, Nutrithérapie

                                                            Vous avez des opioïdes? Ah oui, l’intolérance au lactose… ce phénomène qui engendre des grondements d’estomac, des ballonnements gazeux et des pets odorants si nauséabonds qu’ils feraient quitter la chambre à un chien et qui peut, si on n’y prend garde, se transformer en une petite défécation (le fameux pet-caca) involontaire qui se produit lorsque l’on détend le sphincter anal pour péter dans un sous-vêtement ou sous un drap. Magie, pure magie!   L’intolérance au lactose L’intolérance au lactose est définie par la Mayo clinic de la manière suivante: «Les personnes intolérantes au lactose sont incapables…

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Conseils pour un été en santé: deuxième partie

By | Naturopathie

Dans la première partie de Mes conseils pour un été en bonne santé, j’ai présenté quelques moyens d’améliorer votre santé en utilisant des stratégies naturellement disponibles pendant la saison estivale. Augmenter votre exposition au soleil en toute sécurité, siroter de l’eau de kéfir et augmenter votre consommation de produits frais de saison sont autant de moyens faciles d’améliorer votre santé et votre bien-être pendant l’été, tout en appréciant tout ce que cette belle saison a à offrir. Dans cette deuxième partie, je vous donnerai trois autres conseils sur la façon de maximiser votre capacité non seulement à profiter pleinement de votre été, mais aussi à atténuer certains problèmes de santé qui auraient pu survenir au début de l’année. Que vous cherchiez à réduire la douleur, à mieux dormir ou…

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8 façons naturelles de prévenir les coups de soleil (et la crème solaire n’en fait pas partie)

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Alors que l’été est là, les activités à l’extérieur augmentent. Et lorsque vous gambadez et que vous vous exposez au soleil, la dernière chose que vous voulez faire c’est de recouvrir votre corps d’un horrible écran solaire , gras et bien trop cher. Cela vous rend glissant et confère à votre visage une pâleur mortifère indésirable. Si vous le pouviez, vous devriez éviter cette pratique désagréable. Vous devriez utiliser plus de méthodes alternatives. Des méthodes qui peuvent ne pas avoir le soutien de la communauté médicale, mais pour lesquelles il existe des recherches complémentaires sérieuses. Considérant que les coups de soleil semblent être moins fréquents et plus éloignés que jamais auparavant, je suppose que c’est due à quelque chose. Diététique? Supplémentassion? J’ai remarqué la même chose chez moi et avec ma famille, alors je me suis…

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Conseils pour un été en santé: première partie

By | Naturopathie, Nutrithérapie

L’été est enfin arrivé, et le temps chaud ainsi que les heures de clarté prolongées offrent de nombreuses possibilités d’améliorer votre santé et votre bien-être. Il existe de nombreux moyens naturels pour améliorer votre nutrition, maximiser votre activité physique et profiter des nombreux plaisirs de cette saison, tout en évitant les problèmes de santé courants qui se produisent au cours de l’été. L’été peut être un bon moment pour se concentrer sur la revitalisation de votre corps et de votre esprit. Dans cet article en deux parties, je vais expliquer comment vous et votre famille pouvez tirer le meilleur parti de cette saison estivale et de ses nombreuses possibilités d’améliorer la santé! Le soleil (ce qu’il faut et sans plus). La protection solaire est une affaire délicate. D’une…

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Les facteurs prédisposant les femmes aux fibromes.

By | Naturopathie, Nutrithérapie

Utérine léiomyomes ou fibromes, sont très fréquents, affectant environ 70% des femmes à un moment donné dans leur vie. 1 Cependant, de nombreux cas ne sont pas diagnostiqués, ce qui augmente l’incidence probable. 1   En général, la génétique et l’exposition aux hormones ovariennes sont les antécédents connus du développement des fibromes. 2 Les saignements abondants associés aux fibromes peuvent provoquer une anémie, de la fatigue et des douleurs. 1 Les femmes atteintes de fibromes utérins font état d’une qualité de vie réduite, de difficultés à se faire diagnostiquer et de préoccupations quant aux options de traitement disponibles. 3 Souvent, les femmes atteintes de fibromes veulent éviter l’hystérectomie. 3 Cependant, aux États-Unis, les fibromes utérins sont la principale cause d’hystérectomie. 3 Pourtant, nous savons que même lorsque les ovaires sont conservés, les hystérectomies peuvent augmenter considérablement d’autres risques…

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